一、行程概览
总里程：约2150公里
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程规划
- 第1天：大邑→雅安→泸定
驾车沿成温邛高速转G318，游览泸定桥，夜宿泸定（海拔1330米）。 - 第2天：泸定→康定→新都桥
翻越折多山（4298米），拍摄新都桥光影，适应高原环境。 - 第3天：新都桥→理塘→稻城
经卡子拉山（4718米）转S217至稻城，预览亚丁景区。 - 第4-5天：稻城亚丁深度游
徒步牛奶海、五色海，建议分两天完成以缓解高原反应。 - 第6天：稻城→巴塘→芒康
跨金沙江进入西藏，检查边防证，住宿芒康（3875米）。 - 第7天：芒康→八宿
翻越觉巴山（3911米）和东达山（5130米），穿越怒江72拐。 - 第8天：八宿→波密
游览然乌湖，穿越原始森林抵达冰川之乡波密。 - 第9天：波密→林芝
通麦天险变坦途，鲁朗林海石锅鸡不可错过。 - 第10天：林芝→拉萨
沿林拉公路抵达终点，布达拉宫夜景为行程画句点。
三、关键贴士
- 车辆准备：建议使用越野车，备齐防滑链、充气泵及常用配件
- 高原适应：首周避免洗澡饮酒，随身携带氧气瓶和葡萄糖
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证及边境地区边防证
- 住宿建议：提前预订供氧酒店，理塘、那曲等高海拔地区不宜久住
四、必体验亮点
海子山姊妹湖丨米堆冰川丨南迦巴瓦峰丨巴松措丨羊卓雍措